Les avantages des bureaux debout
Moins de position assise est meilleure pour votre santé et votre bien-être en général, selon la Mayo Clinic.C'est pourquoi les bureaux debout deviennent de plus en plus importants sur le lieu de travail et à la maison.Ceux qui restent assis plus de huit heures par jour courent un risque élevé de mourir, note la Mayo Clinic.En fait, il existe un terme pour désigner ce syndrome : la maladie assise.Dans cette optique, les avantages de travailler à un bureau debout sont évidents.
Bien que de nombreux médecins estiment que rester debout toute la journée à un bureau peut entraîner de la fatigue et d'autres problèmes, une combinaison de travail assis et debout peut être bénéfique.Plus vous passez de temps sédentaire pendant la journée, plus vous risquez de développer du diabète, des problèmes de circulation, des maux de dos, une courbure de la colonne vertébrale et une foule d'autres problèmes.De plus, votre corps se fatigue plus facilement lorsqu’il est sédentaire pendant de longues périodes de la journée.Une solution au problème consiste à utiliser un bureau debout.
Module complémentaire ou permanent ?
Lorsqu’il s’agit de choisir un bureau debout, il est utile de connaître les bases du design et de la fonctionnalité.La première chose à déterminer est si vous préférez un module complémentaire capable de transformer votre bureau actuel en bureau debout ou si vous préférez un tout nouveau bureau debout tout-en-un.Les deux options sont très différentes.
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Un accessoire complémentaire se place directement sur votre bureau ou table existant pour le convertir en espace de travail debout.C'est une surface de travail réglable que l'on pose sur une surface de travail plus grande.Il existe différents modèles sur le marché, et ils sont censés être stables lorsque vous êtes assis sur votre bureau, avec des ordinateurs portables ou des moniteurs pesant 10 livres ou plus.
Un bureau assis-debout pleine grandeur vous permet d'ajuster l'ensemble de votre surface de travail en position assise ou debout, en fonction de vos besoins.Le bureau complet est réglable.Selon la taille de la table, elle peut également contenir des technologies plus lourdes.Que vous choisissiez un bureau supplémentaire ou un bureau pleine grandeur, vous souhaiterez peut-être l'ajuster plusieurs fois au cours de la journée pour votre confort.
Electrique ou manuel ?
Choisissez un bureau debout pour effectuer les ajustements aussi facilement que possible pour vous-même.Il existe deux types de bureaux debout.Il y a un bureau à réglage manuel de la hauteur et un autre qui s'ajuste électroniquement en appuyant simplement sur un bouton.
Les bureaux réglables manuellement sont moins coûteux et sont conçus pour être faciles à manipuler.La plupart du temps, le réglage manuel s’effectue via une manivelle.Assurez-vous que la manivelle est dans une position confortable pour que vous puissiez l'atteindre tout au long de la journée.Bien qu'il puisse sembler intimidant de monter ou de descendre un bureau, la mécanique d'une manivelle le rend fluide, silencieux et sûr pour les utilisateurs.Il faut parfois quelques dizaines de manivelles pour qu'une table manuelle passe de la position assise à la position debout et vice versa.Cela ajoute simplement un peu plus d'exercice à votre journée.
Les tables hautes réglables électroniquement en hauteur doivent être placées près d'une prise électrique appropriée.Les hauteurs prédéfinies et prédéterminées simplifient les réglages.Certaines tables sont également équipées de télécommandes pour plus de facilité.
Simplifié ou stockage ?
De nombreux bureaux debout tout-en-un sont simplement des tables simplifiées.Ils peuvent ne pas être équipés de nombreux tiroirs, d'étagères ou de rangements afin de rendre la table légère.Cela peut signifier que vous avez besoin d’espace pour des armoires de rangement roulantes.Assurez-vous d'avoir un bureau debout tout-en-un de la bonne taille afin de pouvoir installer toute votre technologie et tous vos appareils sur la surface.
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Vous pouvez trouver quelques bureaux debout tout-en-un avec des tiroirs étroits pour accueillir de petits objets.Vous pouvez trouver des tables avec des plateaux à clavier coulissants.Certaines tables réglables étroites ont des étagères, mais ces modèles sont petits et conçus davantage pour utiliser un ordinateur portable lors de courtes périodes de travail plutôt que pour un travail d'une journée.
Si vous achetez un accessoire debout pour votre bureau existant, vous pouvez toutefois conserver tout votre espace de stockage.Prenez note de la base d'un accessoire, car si elle est trop grande pour votre bureau existant, vous devez éliminer l'encombrement pour faire de la place.
