Alors que de plus en plus d’études montrent que rester assis pendant de longues périodes est mauvais pour la santé, nombreux sont ceux qui se tournent vers un bureau debout pour travailler.Avoir la possibilité de travailler debout et de faire des pauses après être assis peut avoir certains avantages pour la santé.
Qu'est-ce qu'un bureau debout ?
Un bureau debout est un bureau qui ajuste sa hauteur pour vous permettre de rester debout pendant que vous travaillez.Ces bureaux peuvent être utilisés pour s'asseoir et se tenir debout à l'aide d'un dispositif de réglage électrique ou manuel.Ils sont disponibles dans de nombreux styles et tailles différents, et avec des fonctionnalités différentes.
Pourquoi devriez-vous investir dans un bureau debout ?
Les avantages des bureaux debout sont devenus bien connus au cours des dernières années, alors que de plus en plus de personnes sont soucieuses de leur santé.Nous sommes nombreux à passer la majorité de nos heures de travail assis devant un ordinateur, ce qui peut nuire à notre santé et à notre bien-être.L’alternance entre position assise et debout présente de nombreux avantages, parmi lesquels :
- Être debout à un bureau peut vous rendre plus productif: Lorsque vous êtes debout, vos muscles sont sollicités et capables de pomper du sang frais et de l'oxygène vers votre cerveau.Ceci, à son tour, facilite la concentration, élimine le « brouillard cérébral » et libère également des produits chimiques améliorant l’humeur.
- Les bureaux debout peuvent réduire les courbatures: Se tenir debout périodiquement tout au long de la journée réduit le stress causant des douleurs dans votre dos.Certains chercheurs pensent également que passer de la position assise à la position debout peut réduire les maux de tête.
- Se tenir debout favorise la perte de poids : Lorsque vous êtes debout, votre cœur bat 10 fois plus vite par minute que lorsque vous êtes assis.Cela signifie que vous brûlez plus de calories !
- Rester assis trop longtemps est mauvais pour votre bien-être mental : Vos fonctions cérébrales ralentissent après être resté assis pendant un certain temps, ce qui entraîne une fatigue mentale et une réduction de la concentration.
Types de bureau debout
Il existe différents types de bureaux debout, classés selon leur mode de fonctionnement :
- Bureau assis-debout manuel : Ceux-ci sont ajustés par un mécanisme à manivelle.Ils ont tendance à être l’option la moins chère, mais ils ont une capacité de poids beaucoup plus faible, peuvent mettre du temps à changer de hauteur et ont tendance à avoir un espace de bureau limité.
- Bureaux debout électriques : Ces bureaux assis-debout utilisent des moteurs et des commandes à bouton-poussoir pour lever et abaisser le bureau.Ces types semblent être disponibles dans la plus grande variété de tailles, de conceptions et de gammes de hauteurs.
- Bureaux debout portables : Ces types de bureaux sont dotés de roulettes verrouillables qui vous permettent de déplacer le bureau d'une pièce à l'autre et de le verrouiller en place lorsqu'il doit être stationnaire.
