À quels problèmes faut-il prêter attention lors de l'utilisation de la table élévatrice électrique ?
Désormais, utiliser des tables élévatrices électriques au bureau est devenu la nouvelle norme.Les tables élévatrices électriques sont apparues dans les bureaux du monde entier, car les gens commencent à réaliser les avantages de se tenir debout au lieu d'être assis chaque jour.La table élévatrice électrique est un bon outil qui peut favoriser votre santé et améliorer l'efficacité du travail et le travail d'équipe.Cependant, vous devez veiller à maintenir des postures debout et assises correctes.Lorsque vous utilisez la table élévatrice électrique, vous devez éviter les erreurs courantes suivantes.
1. Rester debout trop longtemps.
Beaucoup de gens pensent que si vous disposez d’une table élévatrice électrique, vous devez rester debout toute la journée.Ce n'est pas le cas.Il est suggéré de rester debout 2 heures par jour dès le début, puis d'augmenter progressivement jusqu'à 4 heures par jour et de passer de la position debout à la position assise.
2. La hauteur de la table élévatrice électrique est incorrecte.
Même en position assise, les bureaux de nombreuses personnes ne sont pas aussi hauts que leur corps, mais les bureaux debout auront l'air étrange s'ils ne sont pas à la bonne hauteur.
Quelle doit être la hauteur de la table élévatrice électrique ?Hauteur recommandée :
Une bonne règle consiste à garder vos coudes à un angle d’au moins 90 degrés et à ce que l’écran soit au niveau ou en dessous de la ligne de mire.Lorsque vous rencontrez des difficultés dans votre travail quotidien, ou que vous sentez que votre travail quotidien ne se déroule pas correctement, c'est un autre cas.Le support d'écran spécialement conçu pour les bureaux debout vous permet d'ajuster la hauteur de l'écran d'ordinateur indépendamment de la hauteur du clavier, afin de vous aider à maintenir une posture debout correcte.
3. Il n’y a pas de tapis anti-fatigue.
Si vous constatez que vos pieds sont particulièrement douloureux tout au long de la journée lorsque vous êtes debout, il se peut que vous ayez tort.Placer le tapis sous vos pieds vous offre non seulement un endroit confortable pour vous tenir debout, mais vous aide également à détendre les muscles de vos jambes et à soulager votre fatigue.
4. Mauvaises postures.
Les postures sont très importantes pour notre santé, mais on peut facilement les négliger au quotidien.Une mauvaise posture debout peut provoquer des maux de dos, tout comme la position assise.De la fatigue de tout le corps à la vasoconstriction, cela peut également entraîner divers problèmes de santé.Pour améliorer votre posture de travail, vous pouvez :
Tenez-vous debout, en tenant la tête en arrière et en gardant les hanches verticales, et la colonne vertébrale est courbée en forme de « S ».
Ajustez la hauteur du moniteur avec vos yeux.Vos yeux doivent être éloignés de 50 à 70 cm de l'écran du moniteur et le moniteur doit être incliné de 20 degrés.
